El Mejor Seguro de Vida y es Gratis

A diario nos vemos enfrentados con decisiones, con caminos que tomar y con pequeños momentos para eso , es asi como dicen, " que tu vida se ve determinada por pequeñas decisiones que tomas".



Les daré un ejemplo, hoy me paso que el ascensor de mi edificio estuvo en mantencion 2 horas , y como nunca en ese lapso de tiempo, se escuchaban los reclamos por la gente que necesitaba el ascensor , que era imperioso que apuraran la obra. me llamo la atencion ver gente del segundo piso reclamando pero es cosa cotidiana ver casos como este.

Seamos realistas, siendo la chilena, una de las sociedades mas estresadas de latinoamérica, nos cuesta hacer ejercicio; el deporte, la motivación y las oportunidades tambien.

Y asi como no lo hacemos, nos perdemos de un beneficio enorme para nuestra salud, que por ejemplo, reduce nuestro riesgo de enfermedades cardíacas
Que en mujeres reduce el riesgo de parto prematuro, y podria seguir y seguir.




¿Cuantas veces a diario evitamos el trabajo fisico?


Todos sabemos de memoria que el ejercicio es bueno para el cuerpo. ¿Pero sabemos por qué? ¿Qué es lo que realmente el ejercicio genera en nuestro cuerpo, en nuestras mentes, o nuestra vida social? Las respuestas.

Una y otra vez se repite el viejo dicho que afirma "Mente sana en cuerpo sano", pero ¿alguna vez se ha preguntado cómo es que el cuerpo sano influye sobre la mente a nivel biológico? ¿O porqué los médicos recomiendan hacer ejercicio físico en forma cotidiana?

La idea es crear conciencia, un poco de motivacion para levantarse y salir a correr, caminar, ¿Beneficios?
Aca algunos:



El ejercicio al sudar a mantener las arterias flexibles y maleables, lo que -a su vez- ayuda a prevenir enfermedades y ataques cardíacos.

Si usted sufre de síndrome metabólico, bajar algo tan mínimo como el 6% del peso corporal resulta reducciones sustanciales en la presión arterial, la glucosa, los triglicéridos, y el nivel de colesterol. Todos estos son factores que inciden en la aparición de enfermedades cardiovasculares.

El ejercicio previene la acumulación de grasas en la región abdominal y en las caderas. Éstas grasas contribuyen a la aparición de la diabetes y a sus complicaciones posteriores.la grasa abdominal también se la asocia con el proceso de inflamación. Y estén contribuye al dañar los vasos sanguíneos, a la enfermedad cardíaca, enfermeras del hígado y hasta puede colaborar con la aparición del mal de Alzheimer.

Un poco de ejercicio cotidiano mejora el estado de ánimo por medio de un incremento de los niveles de la serotonina secretada en el cerebro.

El ejercicio puede convertirse en actividad social, lo que se asocia con una más alta posibilidad de ser considerado "feliz".

El ejercicio que incrementa la fuerza muscular también contribuye a que los huesos sean más fuertes y a prevenir la aparición de los procesos de osteoporosis.

El entrenamiento de fuerza y flexibilidad permite disminuir la cantidad de heridas causadas por actividades cotidianas como levantar pesos fue evitar obstáculos.

Participar en juegos de equipo, como básquetbol, fútbol, o volleyball, a sudar a mejorar los procesos de coordinación entre el ojo y los movimientos de las manos y a mejorar los reflejos.

El ejercicio contribuye a elevar el tono muscular y a reducir el peso general.
Por todas estas razones, practicar actividades físicas en forma periódica entre 4 y 6 veces por semana, aunque sean en forma moderada, es muy beneficioso para la salud.

Fuente: Médicos del Methodist Hospital en la ciudad de Houston; EE.UU.

A la vista esta que lo expuesto , no solo tiene resultados en un ambito fisico y biológico, si no que en lo animico y social tambien.

Es importante darse cuenta que vivimos en una sociedad marcada por modelos , estándares en donde quiza el preferir el ascensor antes que las escaleras es lo "normal", pero ...

¿Deberia serlo?

"Se acabo el amor".

Cada vez es mas común escuchar eso para explicar la ruptura de una relación.

Siendo el amor tan infinito e invencible, ¿es posible de que se acabe realmente?, quiza puede que tenga una base biologica que lo explique.

Una "buena" relacion es el pilar de nuestro estado de salud emocional , y pongo entre comillas buena , porque me refiero a una relacion con todas sus letras.
respeto, confianza y lealtad.

Ahora pido un poco de atencion,
Vamos mas allá y comencemos a relacionar a las hormonas con un pololeo.

Existen varios estudios que han identificado algunas de las sustancias responsables del amor: la dopamina, la feniletilamina y la oxitocina. (esta ultima se relaciona con el embarazo)

Para variar son los hombres los que parecen ser más susceptibles a la acción de las sustancias responsables de las manifestaciones asociadas al amor. Ellos se enamoran más rápida y fácilmente que las mujeres, según tales entendidos, haciendo valer la etiqueta de "lachos" que tenemos.

Relacion Niveles de hormona-Sensaciones:


Relacionando a las sutancias con los sentimientos tenemos que:

El deseo ardiente de sexo está unido a la testosterona. (Pongamosle nombre : La primera etapa de la relacion)

La atracción y el amor en la etapa de euforia, así como el sentirse involucrado emocionalmente están relacionados con altos niveles de dopamina y norepinefrina y bajos niveles de serotonina.

El vínculo y la atracción que evolucionan hacia una relación calmada, duradera y segura tienen que ver con la oxitocina y la vasopresina.

Si se dieron cuenta, cada nivel de hormona esta relacionada con una etapa del pololeo.

Ahora, al inundarse el cerebro de feniletilamina, este responde mediante la secreción de dopamina , de norepinefrina, y de oxitocina , y el comienzo de la accción de los neurotransmisores que dan lugar a los arrebatos sentimentales, en síntesis: se está enamorado.

Estos compuestos combinados hacen que los amantes puedan permanecer horas y horas haciendo el amor y conversando, sin sensación alguna de cansancio o sueño (igualito como lo vimos en la pelicula En la Cama)




Los síntomas del enamoramiento son (y si me faltan , me ayudan): euforia, hiperactividad, pérdida de apetito y de sueño; esta sintomatología es producto de los altos niveles de dopamina y noradrenalina.

Pero… aproximadamente al año , el cerebro ralentiza la producción química y la pasión se deteriora.

Pareciera que coincidiera con la mayoria de las relaciones no?

El cerebro humano fomenta tres aspectos del amor: lujuria , atracción y unión.

La lujuria es producto de la testosterona y es la causante del impulso inicial que nos hace buscar pareja. (cuando arrancamos a las discos los viernes)
Luego, la atracción, el enamoramiento verdadero, que se atribuye en parte a los bajos niveles de serotonina, una sustancia química que se relaciona con la sensación de bienestar en terminos simples, cuando andamos babosos

La unión es el sentimiento más duradero, mucho más que la lujuria o el enamoramiento, pero también puede menguar o quedar relegado por otros sentimientos.
Cuando estamos enamorados segun yo , lo hacemos impulsados por la unión de estos tres sentimientos: lujuria , atracción y unión. Sin embargo, segun la biologia el cerebro no mantendrá esa mezcla para siempre. No estamos hechos para asentarnos tranquilamente en una relación duradera, hablando cientificamente, no se me tiren todavia..
Al igual que los trastornos obsesivo-compulsivos, el pensamiento intensivo en la pareja se relaciona con bajos niveles de serotonina. El cerebro comienza a producir feniletilamina a gran escala y así es como "perdemos la cabeza" y vemos el mundo de "color de rosa", nos ponemos weones y escuchamos a arjona.
Esta actividad perdura de 2 a 3 años, incluso a veces más, pero al final la atracción bioquímica decae, cosa comprobada.
La fase de atracción acaba (en la mayoria de los casos).La pareja, entonces, se encuentra ante una crisi : separarse o habituarse a manifestaciones de amor: compañerismo, afecto y tolerancia.
Con el tiempo el organismo se va haciendo resistente a los efectos de estas sustancias y toda la locura de la pasión se desvanece gradualmente, la atracción no dura para siempre y comienza entonces una segunda fase que podemos denominar de "pertenencia" dando paso a ese amor..donde "estoy con el(a) por compañia"

El amor ha evolucionado y esto es lo que nos permite establecer distinciones entre parejas potenciales de apareamiento o conservar la energía de apareamiento y enfocarla sólo en una pareja.
Cuando se tienen hijos, el cerebro ya ha pasado a la fase de la unión, un estado caracterizado por sentimientos de seguridad, comodidad y unión espiritual con una pareja estable. Esta etapa se produce como resultado del aumento de los niveles de vasopresina y oxitocina.

Infiriendo entonces de esta base biológica, lamentablemente no estamos hechos para toda la vida.

¿Que opinan?

Formo parte de la gran mayoría de personas que come de noche, de esos que se levantan a medianoche abriendo el refrigerador, aun sabiendo que ya lo han hecho , hace 10 minutos sin encontrar nada.

Comer de noche es sinónimo de desorden alimenticio, de no saber comer.. de no entender que después de las 8 el cuerpo baja las revoluciones y su metabolismo empieza a decaer. que el comer a esas horas es nocivo para el cuerpo.

Vivimos en una sociedad donde sobran los alimentos y faltan los afectos.

En un ambiente así, muchas veces la comida tiende a ser utilizada para tapar el vacío que hay en la relaciones sociales y personales.

Las situaciones de estrés, por ejemplo, generan un hambre que no es física sino psíquica, porque responde fundamentalmente a una necesidad de consuelo y bienestar, y no a exigencias nutricionales.

El estrés reduce las reserva de “serotonina”, un neuro- Transmisor relacionado con las sensaciones de bienestar emocional y saciedad. Esta carencia genera una inquietud que lleva a comer en exceso y que no es fácil de controlar.

Es que también uno llega cansado. de el estudio, de la pega, de lo que sea, pero uno llega cansado y con ganas de comer lo que sea también.

Un 90 % de la población en chile tiene desordenes alimenticios. Siempre me vienen a la mente rápidamente 2 conceptos, es automático, cada vez que escucho desordenes alimenticios.Anorexia y bulimia.

¿Cuál es la diferencia entre anorexia y bulimia?

Las personas con anorexia se dejan morir de hambre, evitan las comidas con un alto contenido calórico y hacen ejercicio constantemente. Las personas con bulimia consumen cantidades enormes de comida pero la vomitan al poco tiempo de haberla comido, o toman laxantes o diuréticos (medicamentos que los ponen a eliminar líquido) para evitar aumentar de peso. Las personas con bulimia usualmente no pierden tanto peso como las personas con anorexia.

Las personas con anorexia pueden creer que serían más felices y exitosas si fuesen delgadas. Están involucrados en muchas actividades en sus instituciones (colegio, universidad, trabajo) y la comunidad. Se echan la culpa si no sacan notas perfectas o si otras cosas en sus vidas no son perfectas.




¿Cuáles son los problemas causados por la anorexia?

Las niñitas con anorexia usualmente dejan de tener períodos menstruales. Las personas con anorexia tienen la piel demasiado seca y el pelo en la cabeza demasiado delgado. Les puede salir un vello fino por todo el cuerpo. Pueden sentir frío todo el tiempo y enfermarse con frecuencia. Las personas con anorexia por lo general están de mal humor. Tienen dificultad para concentrarse y siempre están pensando acerca de comida. No es cierto que las personas con anorexia nunca sienten hambre. En realidad, siempre tienen hambre. Sentir hambre les da una sensación de control sobre sus vidas y sus cuerpos. Les hace sentir que son buenos para algo: son buenos para perder peso. Las personas con anorexia severa pueden correr el riesgo de morirse por inanición.

¿Cuál es el tratamiento para la anorexia?

El tratamiento para la anorexia es difícil pues las personas con anorexia creen que no hay nada que ande mal en ellas. Las personas en las etapas tempranas de anorexia, pueden ser tratadas con éxito siendo admitidas al hospital.

Las personas con anorexia más grave necesitan recibir cuidados en el hospital; usualmente en una unidad especial para personas con anorexia y bulimia. El tratamiento incluye más que cambiar los hábitos alimenticios de la persona. Los pacientes anoréxicos con frecuencia requieren consejería durante un año o más para que puedan cambiar los sentimientos que les están causando estos problemas relacionados con el comer. Estos sentimientos pueden relacionarse con su peso, sus problemas familiares o con problemas asociados con su auto estima.

La cosa más importante que la familia y los amigos pueden hacer para ayudar a una persona con anorexia es quererlos. El miedo mayor es aumentar de peso, y aumentar de peso es visto como una pérdida de control. Ellos pueden negar tener un problema.

Hablemos del tema de fondo, de el Porqué hacen eso. de que las motiva.

Me van a perdonar algunos pero el problema no esta en las pasarelas con esqueletos con pilas o en campañas publicitarias donde famélicas modelos muestras el resultado de un tratamiento antiestrías o antiarrugas.

Lo siento pero no

El problema está dirigido hacia donde hemos puesto LOS modelos, los ejemplos a seguir, las fantasías juveniles de quién queremos ser.





En una sociedad seria, las modelos de pasarela, las modelos publicitarias, no deberían ser referentes de nada. Las modelos sirven para mostrar las creaciones de modistos y diseñadoras, para simular situaciones publicitarias que estimulen la compra. Son soportes de otra cosa, nada más.

No cuesta nada pararse un momento y mirar alrededor.
Es una enfermedad que no tiene muchos sintomas visibles, tienes que conocer muy bien a la persona para saber que va en ese camino, no cuesta nada repito asegurarse de que todo está bien.

El día viernes 4 de Abril del 2008 el Tribunal Constitucional prohibió la distribución en el sistema público de la llamada píldora del día después, tras acoger el requerimiento interpuesto por 31 diputados de la Alianza que impugnaba la entrega del fármaco.

Diario el Mercurio.

Horror, es como que quedes sin opinion, no?.
Como si te tomaran la mano y te dijeran que hacer, te obligaran a tomar una decision.
A cuantos no les ha pasado que se han visto obligados a acatar decisiones, solo acatar, sin derecho a preguntas y pataleos, sin argumentos de por medio.
Prohibir.

En el trabajo, en el liceo, en la U, en todas partes dondoe lo quieras aplicar, pero aca creo que tocaron un punto sensible para la mayoria de los chilenos.


Pero bueno y lo que de verdad importa... Como reacciono Chile?

Se manifestó, de inmediato, y utilizando lo que estaba a mano se hizo manifestar; desde simples grupos en facebook, campañas vía blogs, anuncios de marchas y protestas, todo lo que estuviera a su alcance para dejar en claro su postura y que les dolió , probablemente lo mas agudo de todo fue que alguien tuviera el poder de decidir por ellos, las imágenes hablan solas, quizás no fue la píldora en si la que los desperto, sino que fue la sensacion de que "me estan prohibiendo un derecho".

Y salio denuevo el tan bullado tema del aborto que a todos nos cuesta hablar y discutir puesto que la definicion concreta de “inicio de la vida” no se tiene claro todavía, o mas bien queda sujeto a el criterio de cada persona.



El tema es complicado, y por lo pronto es obvio que a un acuerdo no se llegará.

Es que ni si quiera médicos se ponen de acuerdo, mientras hay algunos que tienen como base de su discurso que "un montón de células indiferenciadas no es vida", otros manifiestan que:
"Basta la sola concepción del que nace a la vida, para que El Autor de la vida, le otorgue el derecho a vivir y en lo inmediato el propósito que guiará su existir".

Seria correcto y preciso entonces aclarar todo lo que no se sepa y que se dude, quizás esto pueda ayudar.

La Píldora.

Partamos del punto de que es un anticonceptivo de emergencia, que actúa dentro de las primeras 72 horas después de un coito, es posible que ésta impida la ovulación si aún no ha ocurrido, que interfiera con la migración de espermatozoides desde el cuello uterino hasta la trompa o que interfiera con el proceso de adhesión y capacitación de los espermatozoides en la trompa. Ojo si el cigoto, es normal y viable, la píldora no afectara su desarrollo , ya que la píldora contiene progestina sintética, que cumple básicamente con las propiedades de la progesterona que es Mantener el Embarazo.


Composición Química

Cada pastilla contiene levonorgestrel 30 mg.

Quizás lo que menos hacemos al momento de consumir cualquier tipo de fármaco es mirar atrás y leer las contraindicaciones, o al menos googlear, el medicamento y listo aparecen mágicamente todos, no es difícil y si, me incluyo es lo que menos hacemos.

Contraindicaciones : Hipersensibilidad al fármaco. (Dado a un abuso de este).

Carcinoma mamario. Hemorragia vaginal no precisada. Sospecha de embarazo. Antecedentes o presencia de enfermedad trombo embolica. Aborto fallido o incompleto. Enfermedad cerebro vascular.

¿Cómo actúa la píldora?

Se han descrito tres mecanismos:

• Impide la ovulación, la maduración y salida del óvulo del ovario (efecto anovulatorio).
• Dificulta el transporte de los espermatozoides (efecto anticonceptivo).
• Impide la implantación del embrión en el útero (Efecto antiimplantatorio).

Para Concluir, lo que había de trasfondo en la masificación de este fármaco era una prevención de embarazos no deseados, el gobierno quería apretar la natalidad desbordada de madres menores de edad.

Me toco ver a una adolescente de 13 años llegar al hospital con síntomas de perdida, claro a su edad , el cuerpo no esta capacitado para tener otra vida adentro, no se escapa de lo logico esta situacion, estuvo 3 dias hospitalizada. La madre de ella no llego, ni se apareció.

Sentado en un rincon estaba el pololo , de 18 años que la habia acompañado todo el tiempo. Una vez confirmada la perdida, ningun familiar se preocupo de esta situacion, todos le habian dado la espalda , a ella y a su embarazo.

Es curioso, en otros países donde tienen a la pastilla a disposición de todos este índice no ha disminuido, no ha sido tomado como factor tampoco.

Una pastilla no es la única salida, no es la solución, la educación y la familia lo son.