hola gente del antro...la cosa es que hace unos meses sufri una Lesion en los ligamentos de la rodilla y hace poco me compre una cleta estatica para ejercitar esta area.

la cosa es que quiero saber algun tipo de guia como por ejemplo cuantos minutos al dia me recomiendan para partir y no sobrecargar el area dañada...y de ahi ir subiendo los minutos a horas nose xD

saludos y ojala salga algun paleta!

yo he hecho hsta quince minutos de bicileta y despues siento como si me molestase toda la entrepierna....al manifestarse muuhas veces este fenomeno decici no pedalear mas en esas maquinas