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fco007 · #1 13-01-2009, 21:32

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Estar sentado rígidamente frente al computador de la oficina puede dar lugar a "brazo de ratón", una dolencia que cada vez más común y que representa un verdadero problema para la salud.

De hecho el esfuerzo repetitivo que se realiza al usar el mouse del computador cuando se trabaja, puede generar un doloroso episodio de tendinitis o inflamación tendinosa.

Algo que preocupó al Instituto Federal de Seguridad y Salud Ocupacional (BAuA) de Dortmund, Alemania, por lo que publicó recientemente algunos consejos para prevenir la aparición de esta lesión común, dentro de lo que se conoce como "Sesión dinámica" en el trabajo.

Para los casos en los que se trabaja sentado, es recomendable que los trabajadores sedentarios cambien su posición con regularidad y en ocasiones trabajar de pie.

También es importante evitar la repetición de los mismos movimientos cuando se está sentado. Por ejemplo, cambiar el orden en la posición de los materiales de trabajo, a fin de que los movimientos sean todos distintos.

Este tipo de consejos si bien son simples a la hora de prevenir las consecuencias del trabajo, en aquellas personas que deben tener una postura rígida todos los días, son realmente efectivos y comprobados por la institución alemana de Salud ocupacional.

No prestar atención a este grave problema tan actual y común, puede derivar en afecciones que se agravan en el tiempo, comenzando con una simple tendinitis hasta llegar al síndrome del túnel carpiano, entre otras dolencias graves.

El síndrome del túnel carpiano (STC) es una patología que afecta a la mano, la que es provocada por una presión sobre el nervio mediano a nivel de la muñeca. Esto produce molestos síntomas como adormecimiento y hormigueos en la mano.

El dolor puede limitarse a la mano y la muñeca, pero en ocasiones afecta incluso al antebrazo.
Fuente

...y pensar que en algunos antronianos podría ser en las dos manos.

MalditaTroyana · #2 13-01-2009, 21:41

yo lo sé bien...el computador te caga al 100%...
Ya tengo tendinitis y problemas a la espalda porque las sillas no son para nada cómodas.

Es fregao tener que estar trabajando aún con el dolor en el antebrazo, sin mencionar la muñeca y los dedos de la mano...

A este paso terminaré con joroba y callosidades en las manos

Der_Metzgermeister · #3 13-01-2009, 21:47

Yo daño los ratones. He tenido que comprar dos en los ultimos cuatro meses

VorBoss · #4 13-01-2009, 21:48

yo toy piti tanto pc

las muñecas aun no me cagan ... por suerte

Sphinx · #5 13-01-2009, 21:52

para el mouse uso un modelo ergonomico y una almohadilla

quien diga que es medio gay la wea, de seguro no acumula mas de 100 planos ANSI - E hechos a mano

Stephy · #6 13-01-2009, 21:53

Que buen aporte.. algo había leído porque sufrí de está cuestión hace un año más o menos y tengo que vendarme la mano al estar frente al pc, ya que a veces el dolor se hace insoportable... ojalá crear conciencia y que también hayan mejoras en las pegas para evitar el sedentarismo y este tipo de patologías que se dufren principalmente al trabajar todo el día en una oficina

saludos!

Robroesploplo · #7 13-01-2009, 22:05

Buen aporte

Rey del Ganado · #8 13-01-2009, 22:18

Como recomendación para la tendinitis, los diestros deben usar el mouse el 80% del tiempo en la mano izquierda, no cuesta acostumbrarse. En lo posible hagan ejercicios con pesas, la idea es cambiar el movimiento repetivo por otro. Pa la espalda y dependiendo de las posibilidades, una estirá con el quiropractico de vez en cuando, yoga o gimnasio. Tambien hay opciones alternativas como la apiterapia pa la tendinitis (dicen que es buena), slds.

Alex911 · #9 13-01-2009, 22:22

Mi hermano está para la cagada con la wea del mouse... Es que es muy tenso para usarlo.

Cita:

Originalmente publicado por Sphinx

quien diga que es medio gay la wea, de seguro no acumula mas de 100 planos ANSI - E hechos a mano

Andas perseguido de que te weben por gay. Eso es gay, porque si fueras un verdadero macho no te daría miedo reconocer la wea más fleta del mundo.

peLeLe · #10 13-01-2009, 22:38

A mi me salio un callo en la parte derecha del la mano derecha, cerca de la muñeca.. Lo otro q siento hace poco son dolores en el brazo.

Por suerte las munecas aun no me las cago

ricaeinteligent · #11 13-01-2009, 22:45

dolor de espalda
tendinitis
dolores de cabeza
lentes con mas aumento

todo gracias el

PC

pd: eso de los callos aun no me sucede

Sphinx · #12 13-01-2009, 22:47

Cita:

Originalmente publicado por Alex911

Mi hermano está para la cagada con la wea del mouse... Es que es muy tenso para usarlo.Andas perseguido de que te weben por gay. Eso es gay, porque si fueras un verdadero macho no te daría miedo reconocer la wea más fleta del mundo.

decir que algo es medio fleto es una manera de webiar bastante generalizada. el que andas persiguiendo mis post es peor, diria yo (y no en el sentido gay)

Arturo_ · #13 13-01-2009, 22:55

Tengo de esos mousepad que tienen el soporte de gel, asi que mi muñeca no sufre

inuxinu · #14 13-01-2009, 23:10

Cita:

Originalmente publicado por peLeLe

A mi me salio un callo en la parte derecha del la mano derecha, cerca de la muñeca.. Lo otro q siento hace poco son dolores en el brazo.

X2 todo por no usar almohadilla

Giroxx 2.0 · #15 13-01-2009, 23:12

a si aveces duele mi mano

rastahman · #16 13-01-2009, 23:19

Cita:

Originalmente publicado por Sphinx

para el mouse uso un modelo ergonomico y una almohadilla

quien diga que es medio gay la wea, de seguro no acumula mas de 100 planos ANSI - E hechos a mano

anda persegui@ el soci@

yo iwal tengo caga la espalda ctmre, y ves que me estiro me suena la wa ;(

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Las Lesiones Que Se Originan Por Usar el Mouse Del Computador

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