NSFW Cómo hacer dormir a la larva sin morir en el intento

el exceso de cansancio (muchísima actividad física), no dormir una siesta reponedora de no mas de 1 hr harán imposible que se duerma. eliminar el azúcar y las pantallas a cierta hr es la clave para que logre dormir a sus horas. Igual puede existir un transtorno del sueño, ojo. Eso te lo puede decir mas fácilmente un pediatra.

Mi hija tiene seis y por lo menos lo que a nosotros nos funciona es ir preparando el ambiente para que se duerma. O sea, si quiero que se duerma a las nueve desde las ocho comienzo a apagar las luces y bajar la actividad en la casa. Yo lo que hago es contarle cuentos y de la nada se queda dormida.

No se puede, pero restringir al mínimo y ojalá a nada el azúcar y la exposición a luz azul cuando es de noche.